足が軽く筋肉痛でビックリ！？

今日はあいにくの雨ということで、昨日、仕事が終わってからランニングをしてきました。

先日の健康診断の結果を受けての自己改革！

それで、今日、仕事が終わってからのこと。
階段を下りていると、足に違和感が！？

軽い筋肉痛でした（笑）。

でも、効果は出てるということですね。
すぐには明確な効果は出ない。継続することが大切！

継続は力なり！

ということで、地道に頑張ります！